Главная 2019-08-13T12:19:30+03:00

Все о беге, здоровом образе жизни и хорошем настроении

  • техника бега для начинающих

Техника бега для начинающих

Хотите быстро и легко пробегать километр за километром, как профессиональные спортсмены? Не пытайтесь слепо имитировать их способ бега, просто отработайте свой естественный беговой шаг. Мы дадим 5 советов о том,

  • Бег для здоровья

Бег- всему голова

Весна, лето, осень – какая разница, мы всегда хотим быть красивыми и здоровыми. «Почему пропущена зима?» - скажете вы, а потому, что зимой тем, о чем хочется рассказать, заниматься не

Польза и вред бега для женщин — все нюансы

О пользе спорта многие люди знают еще с детства, ведь, как правило, физические упражнения способствуют укреплению иммунной системы и всего организма в целом. Утренние или вечерние тридцатиминутные пробежки позволяют оставаться

  • Бег или ходьба

Ходьба или бег? Что выбрать?

То, что бег является прекрасной физической тренировкой, известно всем, а вот то, что пешие прогулки, совершенные в определенном темпе полезнее бега — для многих открытие. Действительно ли спортивная ходьба полезнее бега, что выбрать начинающему спортсмену: ходьбу или бег?

  • Палки для скандинавской ходьбы

Как подобрать палки для скандинавской ходьбы

Скандинавские палки для ходьбы – обязательное снаряжение для поклонников этого вида спорта. Они необходимы не только профессионалам, но и желающим попробовать свои силы. От правильности выбора зависит не только эффективность

  • Можно ли похудеть занимаясь скандинавской ходьбой

Можно ли похудеть занимаясь скандинавской ходьбой

Скандинавская ходьба - популярный вид физической активности, во время которой задействованы около 200 суставов и мышц. Она отлично способствует похудению.  В первые 20 минут физической активности источниками энергии выступают

Сколько надо бегать для похудения

Чтобы запустить процесс похудения, нужны регулярные тренировки. Бег считается самым эффективным способом для сжигания калорий. Однако, чтобы процесс был запущен и вес начал снижаться, нужно все делать правильно.

Как правильно бегать, чтобы не навредить здоровью

Бег является самым простым, доступным, эффективным методом оздоровления, который помогает привести в порядок формы тела, улучшить функции внутренних органов, нормализовать психоэмоциональное состояние. Применение его не требует специального обучения, материальных

Узнавайте новости первым!