Главная 2018-07-26T11:44:42+03:00

Все о беге, здоровом образе жизни и хорошем настроении

  • Можно ли похудеть занимаясь скандинавской ходьбой

Можно ли похудеть занимаясь скандинавской ходьбой

Скандинавская ходьба - популярный вид физической активности, во время которой задействованы около 200 суставов и мышц. Она отлично способствует похудению.  В первые 20 минут физической активности источниками энергии выступают

Сколько надо бегать для похудения

Чтобы запустить процесс похудения, нужны регулярные тренировки. Бег считается самым эффективным способом для сжигания калорий. Однако, чтобы процесс был запущен и вес начал снижаться, нужно все делать правильно.

Как правильно бегать, чтобы не навредить здоровью

Бег является самым простым, доступным, эффективным методом оздоровления, который помогает привести в порядок формы тела, улучшить функции внутренних органов, нормализовать психоэмоциональное состояние. Применение его не требует специального обучения, материальных

Узнавайте новости первым!